Cómo ser Resiliente en tiempos de Crisis

La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas para superar circunstancias adversas. A veces esas circunstancias pueden ser traumáticas, como cuando perdemos a un ser querido por ejemplo.

Actualmente estamos atravesando por circunstancias que están poniendo a prueba todas nuestras capacidades físicas y emocionales. Así que mi mejor manera de contribuir ante estas circunstancias es conectarte con contenido de valor que te ayude a contar con las mejores herramientas para enfrentar esta crisis.

En esta ocasión, he entrevistado a la doctora Chio Gudiño médica de la Universidad Autónoma de Guadalajara, quien desde hace más de 20 años se ha dedicado a la Medicina Preventiva enfocándose principalmente en el Desarrollo Humano; ella es una apasionada de la Inteligencia Emocional y se ha formado como terapeuta en diferentes disciplinas, la Tanatología y la Bioneuroemoción®.

En esta entrevista nos hablará sobre cómo manejar la resiliencia en tres pasos:

– ¿Cómo manejas tu estrés?

– ¿Cómo estás tomando decisiones?

– ¿Sabes estar aquí y ahora?

Incluye ejercicio práctico para que apliques en casa.

Si te gustó la entrevista, déjame tus comentarios. Abrazos!