Cómo ser Resiliente en tiempos de Crisis

Cómo ser Resiliente en tiempos de Crisis

La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas para superar circunstancias adversas. A veces esas circunstancias pueden ser traumáticas, como cuando perdemos a un ser querido por ejemplo.

Actualmente estamos atravesando por circunstancias que están poniendo a prueba todas nuestras capacidades físicas y emocionales. Así que mi mejor manera de contribuir ante estas circunstancias es conectarte con contenido de valor que te ayude a contar con las mejores herramientas para enfrentar esta crisis.

En esta ocasión, he entrevistado a la doctora Chio Gudiño médica de la Universidad Autónoma de Guadalajara, quien desde hace más de 20 años se ha dedicado a la Medicina Preventiva enfocándose principalmente en el Desarrollo Humano; ella es una apasionada de la Inteligencia Emocional y se ha formado como terapeuta en diferentes disciplinas, la Tanatología y la Bioneuroemoción®.

En esta entrevista nos hablará sobre cómo manejar la resiliencia en tres pasos:

– ¿Cómo manejas tu estrés?

– ¿Cómo estás tomando decisiones?

– ¿Sabes estar aquí y ahora?

Incluye ejercicio práctico para que apliques en casa.

Si te gustó la entrevista, déjame tus comentarios. Abrazos!

Johana Toledo

Máster Coach con Programación Neurolingüística P.N.L., Administradora de Empresas. Le apasiona el emprendimiento y el ayudar a otras mujeres a Reinventar sus Vidas.